Мы верим, что здоровье начинается с правильного питания, поэтому создали курс с квалифицированным нутрициологом, который поможет достичь целей без вреда для организма.

Вся информация основана на научных данных и проверенных методах, чтобы вы могли быть уверены в полученных результатах.
Внутри курса:
3 подробных
видеоурока
Интервью с девушкой,
которая похудела на 17 кг
Курс по нутрициологии

Сбалансированное питание как основа здоровья

Наш курс подходит для любых целей:
Похудение
Достигайте целей без изнурительных диет
Набор веса
Увеличивайте массу здоровым образом
Удержание веса
Сохраняйте вес легко и комфортно
Здоровое питание
Улучшайте самочувствие без запретов в питании
Содержание курса:

  • Сколько калорий в сутки нужно употреблять
  • Приложение для отслеживания калорий
  • Нужно ли вовсе считать калории
  • Как составить идеальный рацион «на глаз»
  • Важно ли соотношение БЖУ?
  • Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
  • Что есть перед тренировкой и после нее?
  • Существует ли «запретная» еда?
  • Как работают диеты?
  • Интервальное голодание
  • Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
  • Эмоциональный голод и переедание
  • Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет
Содержание курса:

  • Сколько калорий в сутки нужно употреблять
  • Приложение для отслеживания калорий
  • Нужно ли вовсе считать калории
  • Как составить идеальный рацион «на глаз»
  • Важно ли соотношение БЖУ?
  • Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
  • Что есть перед тренировкой и после нее?
  • Существует ли «запретная» еда?
  • Как работают диеты?
  • Интервальное голодание
  • Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
  • Эмоциональный голод и переедание
  • Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет