Мы верим, что здоровье начинается с правильного питания, поэтому создали курс с квалифицированным нутрициологом, который поможет достичь целей без вреда для организма.
Вся информация основана на научных данных и проверенных методах, чтобы вы могли быть уверены в полученных результатах.
Внутри курса:
3 подробных видеоурока
Интервью с девушкой, которая похудела на 17 кг
Курс по нутрициологии
Сбалансированное питание как основа здоровья
Наш курс подходит для любых целей:
Похудение
Достигайте целей без изнурительных диет
Набор веса
Увеличивайте массу здоровым образом
Удержание веса
Сохраняйте вес легко и комфортно
Здоровое питание
Улучшайте самочувствие без запретов в питании
Содержание курса:
Сколько калорий в сутки нужно употреблять
Приложение для отслеживания калорий
Нужно ли вовсе считать калории
Как составить идеальный рацион «на глаз»
Важно ли соотношение БЖУ?
Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
Что есть перед тренировкой и после нее?
Существует ли «запретная» еда?
Как работают диеты?
Интервальное голодание
Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
Эмоциональный голод и переедание
Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет
Содержание курса:
Сколько калорий в сутки нужно употреблять
Приложение для отслеживания калорий
Нужно ли вовсе считать калории
Как составить идеальный рацион «на глаз»
Важно ли соотношение БЖУ?
Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
Что есть перед тренировкой и после нее?
Существует ли «запретная» еда?
Как работают диеты?
Интервальное голодание
Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
Эмоциональный голод и переедание
Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет
Курс состоит из 4 видеоуроков по 30 - 40 минут. Вы можете проходить его в удобном для себя темпе
Да. Все участники получают пожизненный доступ к материалам курса в закрытом Telegram-канале.
Нет. Мы разбираем и такой подход, но главное — вы научитесь составлять рацион “на глаз” и понимать своё тело без строгих ограничений.
Курс проходит в Telegram. Вы получите ссылку на закрытый канал с уроками, где всё уже загружено — просто смотрите, когда удобно.
Нет, курс проходит без куратора. Но мы постарались сделать контент максимально понятным и полным. Вопросы по доступу — @forme\_support
Да, курс универсален. Но он особенно эффективен в сочетании с тренировками на гибкость и восстановление