Наши тренировки помогут улучшить гибкость и осанку, подтянуть тело или похудеть, снять напряжение и восстановить силы. Создаем комфортную атмосферу для занятий и помогаем чувствовать себя лучше
Один абонемент дает доступ ко всему расписанию, 8 направлениям в любой из двух студий, а также ежемесячным мастер-классам
Свобода выбора
7 минут от станций метро Новочеркасская и Площадь Восстания. До или после тренировки приятно прогуляться в сквере или по набережной
Удобное расположение
Наши опытные тренеры помогут правильно выполнять упражнения, учтут особенности и скорректируют движения. Поддержат, мотивируют и уделят внимание каждому
Сертифицированные тренеры
В абонемент уже включено всё необходимое: современное оборудование, уютный интерьер, вода с лимоном и даже резинки для волос
Комфорт и удобство
Каждый месяц проводим 3−4 мастер-класса, чтобы углубить ваши знания о фитнесе и здоровье. Медитации, йога в гамаках и лекции — новые темы и форматы ежемесячно
Место для заботы о себе
Небольшие группы по 7−10 человек и всегда свободные раздевалки. А еще — консультации по питанию и закрытый телеграм-канал с поддержкой тренеров и руководителя
Внимание и поддержка каждой
01
02
03
04
05
06
Свобода выбора
Удобное расположение
Сертифицированные тренеры
Комфорт и удобство
Место для заботы о себе
Внимание и поддержка каждой
Преимущества занятий в ForMe
Что делает нашу студию
особенной
Один абонемент дает доступ ко всему расписанию, 8 направлениям в любой из двух студий, а также ежемесячным мастер-классам
Свобода выбора
7 минут от станций метро Новочеркасская и Площадь Восстания. До или после тренировки приятно прогуляться в сквере или по набережной
Удобное расположение
Наши опытные тренеры помогут правильно выполнять упражнения, учтут особенности и скорректируют движения. Поддержат, мотивируют и уделят внимание каждому
Сертифицированные тренеры
В абонемент уже включено всё необходимое: современное оборудование, уютный интерьер, вода с лимоном и даже резинки для волос
Комфорт и удобство
Каждый месяц проводим 3−4 мастер-класса, чтобы углубить ваши знания о фитнесе и здоровье. Медитации, йога в гамаках и лекции — новые темы и форматы ежемесячно
Место для заботы о себе
Небольшие группы по 7−10 человек и всегда свободные раздевалки. А еще — консультации по питанию и закрытый телеграм-канал с поддержкой тренеров и руководителя
Каждый месяц проводим 3−4 мастер-класса, которые входят в абонемент
Аэро Pro (акробатика в гамаках) - всеми любимая аэро растяжка с акробатическими элементами Красивые связки, перевороты, эффектные фотографии и ощущение победы над собой
Длительность: 1.5 часа Дата и время: 12 января в 16:00 Студия: ст.м Новочеркасская
Ответьте на вопрос. Что чаще всего делает наше тело? Дышит 40.000 вдохов и выдохов мы делаем каждый день и даже не задумываемся о том, какие мышцы у нас напрягаются А ведь мышцы могут работать неправильно
Последствия всем знакомы: Головные боли Плохое засыпание Беспричинная тревога Плохая выносливость Боли в спине и в шее после рабочего дня Проблемы с жкт
Хорошая новость - выработать привычку правильно дышать - можно. На мастер-классе по дыханию вы узнаете как: навсегда сделать королевскую осанку, как с помощью дыхания избавиться от головных болей, убрать живот, методы работы с тревожностью
Длительность: 1.5 часа Дата и время: 18 января в 15:00 Студия: ст.м Новочеркасская
Винная растяжка
Растяжение собственной нормы, как физической, так и ментальной, расслабление, приятные эмоции и классный результат — так работает ВИННАЯ РАСТЯЖКА
Как это будет? Часовая тренировка по растяжке с тренером Юлией. Вино будет внедрено в упражнения, а также в перерывах между упражнений. Максимальное расслабление — обеспечено. После тренировки будет небольшой фуршетик с фруктами и приятными разговорами
Длительность: 1 час Дата и время: 25 января в 20:00 Студия: ст.м Площадь Восстания
Мы верим, что здоровье начинается с правильного питания, поэтому создали курс с квалифицированным нутрициологом, который поможет достичь целей без вреда для организма.
Вся информация основана на научных данных и проверенных методах, чтобы вы могли быть уверены в полученных результатах.
Внутри курса:
3 подробных видеоурока
Интервью с девушкой, которая похудела на 17 кг
Подарок к абонементу —
курс по нутрициологии
Сбалансированное питание как основа здоровья
Наш курс подходит для любых целей:
При покупке абонемента от 24 тренировок вы получаете курс по нутрициологии в подарок
Похудение
Достигайте целей без изнурительных диет
Набор веса
Увеличивайте массу здоровым образом
Удержание веса
Сохраняйте вес легко и комфортно
Здоровое питание
Улучшайте самочувствие без запретов в питании
Содержание курса:
Сколько калорий в сутки нужно употреблять
Приложение для отслеживания калорий
Нужно ли вовсе считать калории
Как составить идеальный рацион «на глаз»
Важно ли соотношение БЖУ?
Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
Что есть перед тренировкой и после нее?
Существует ли «запретная» еда?
Как работают диеты?
Интервальное голодание
Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
Эмоциональный голод и переедание
Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет
Содержание курса:
Сколько калорий в сутки нужно употреблять
Приложение для отслеживания калорий
Нужно ли вовсе считать калории
Как составить идеальный рацион «на глаз»
Важно ли соотношение БЖУ?
Как рассчитать свою собственную норму БЖУ?
Что есть перед тренировкой и после нее?
Существует ли «запретная» еда?
Как работают диеты?
Интервальное голодание
Почему тянет на сладкое и что с этим делать?
Эмоциональный голод и переедание
Дополнительный урок. Интервью с девушкой, которая сбросила 17 кг и держит свой результат на протяжении более 5-ти лет